loading…
Ponsel pintar ganggu kesehatan mental anak-anak. FOTO/ Science Alert
Para peneliti di AS menemukan bahwa kepemilikan ponsel pada usia 12 tahun dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi, obesitas, dan kurang tidur, dibandingkan dengan tidak memilikinya.
iPhone diluncurkan kurang dari 20 tahun yang lalu, sehingga banyak anak yang kini memasuki masa remaja hanya mengenal dunia ponsel. Studi seperti ini mencoba mengungkap dampaknya.
“Temuan kami menunjukkan bahwa kita harus memandang ponsel pintar sebagai faktor penting dalam kesehatan remaja, mengambil keputusan untuk memberikan ponsel kepada anak dengan hati-hati, dan mempertimbangkan potensi dampaknya terhadap hidup dan kesehatan mereka,” kata psikiater anak dan remaja Ran Barzilay dari Rumah Sakit Anak Philadelphia.
Terkait: Waktu Layar di Tempat Tidur Dapat Meningkatkan Risiko Insomnia, Studi Menunjukkan
Data dari 10.588 orang muda, yang dikumpulkan sebagai bagian dari studi berkelanjutan mengenai perkembangan otak remaja, memberikan gambaran singkat mengenai kesehatan partisipan pada usia 12 tahun, bersama dengan beberapa bukti mengenai perbedaan yang mungkin terjadi antara memiliki telepon (atau tidak) selama tahun berikutnya.
Ponsel pintar kini telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, bahkan bagi anak-anak di usia yang sangat muda. Dengan semakin banyaknya anak yang memiliki telepon pintar, penting untuk memahami bagaimana perangkat ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ada risiko kesehatan yang signifikan bagi anak-anak yang memiliki ponsel. Ini mencakup masalah seperti peningkatan depresi, obesitas, dan gangguan tidur yang dapat muncul akibat penggunaan ponsel yang tidak terkendali.
Pengaruh Ponsel Pintar terhadap Kesehatan Mental Anak-anak
Studi terbaru berhasil mengungkapkan hubungan antara kepemilikan ponsel di usia dini dengan berbagai masalah kesehatan mental. Penelitian ini menunjukkan bahwa anak-anak yang mulai menggunakan ponsel di usia 12 tahun lebih rentan mengalami depresi dibandingkan dengan yang tidak memiliki ponsel.
Depresi pada anak-anak sering kali dapat berujung pada masalah yang lebih serius jika tidak ditangani sejak dini. Oleh karena itu, pemahaman mengenai dampak ponsel adalah langkah awal yang penting bagi orang tua.
Selain itu, ponsel pintar juga terlihat berkontribusi pada pola tidur yang buruk. Banyak anak yang terpapar layar ponsel sebelum tidur memiliki kesulitan untuk tidur dengan nyenyak dan sering mengalami insomnia, yang kemudian memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Hubungan antara Penggunaan Ponsel dan Obesitas
Salah satu temuan menarik dalam penelitian ini adalah bahwa anak-anak yang memiliki ponsel cenderung mengalami masalah obesitas. Waktu yang dihabiskan di depan layar sering kali menggantikan aktivitas fisik, yang penting untuk menjaga kesehatan anak.
Aktivitas fisik yang berkurang berkontribusi pada peningkatan bobot tubuh anak-anak, menciptakan lingkaran setan yang sulit dihentikan. Penggunaan ponsel yang berlebihan memengaruhi pola kebiasaan sehari-hari yang seharusnya mendukung kesehatan fisik.
Orang tua perlu proaktif dalam mengatur penggunaan ponsel agar anak-anak tetap aktif secara fisik dan tidak hanya terfokus pada layar. Melakukan kegiatan fisik bersama keluarga dapat menjadi alternatif yang baik dan menyenangkan.
Merumuskan Strategi Penggunaan Ponsel untuk Anak-anak
Penting bagi orang tua untuk menyusun strategi penggunaan ponsel yang sehat untuk anak-anak mereka. Membuat aturan dasar mengenai kapan dan berapa lama anak-anak diperbolehkan menggunakan ponsel adalah langkah awal yang baik.
Selain itu, orang tua juga bisa mendiskusikan konten yang sesuai dengan usia anak-anak. Mengawasi penggunaan media sosial dan aplikasi yang diunduh dapat membantu mereka terhindar dari konten berbahaya yang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.
Dengan melakukan pendekatan yang bijak dalam penggunaan ponsel, orang tua dapat menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan fisik dan mental anak-anak, sekaligus memungkinkan mereka menikmati manfaat teknologi.
